众所周知，即便像梅西这样可贵一遇的天才球员，坚持有清晰的目的性的练习和健康合理的饮食也是十分必要的，在2014/15赛季，梅西就依托意大利营养师的主张瘦了5公斤，在那个赛季再次踢出了控制级的体现，终究协助巴萨闻名欧冠。

  作为一名球迷，假如在享用球队成功的一起能轻松的取得一些协助身心坚持健康的常识，自然是好上加好。而疫情期间，巴萨官方就共享了一个梅西独爱的食谱，喜爱踢球的球迷能自己在家测验。

  1洋葱1束胡萝卜（去皮并切碎）、1个韭葱，洗净后切成大块、700-800克切碎的马铃薯、4只鸡大腿、新鲜百里香。

  做法也很简单：烤箱预热到200摄氏度，在烤盘上加油和盐，然后参加切碎的蔬菜和鸡肉。准备好后，预热烤箱至190度，然后在该温度下烤45分钟。

  这份食谱也遵从了意大利营养师的饮食主张：水、橄榄油、全谷物、新鲜生果和新鲜蔬菜，而随年岁增加，肠胃消化才能下降，鸡肉更为合适梅西吸收和坚持状况，马铃薯则是他最喜爱的根茎类蔬菜。

  最终，巴萨官方还好心提示，假如想坚持更低的热量水平，能够去除鸡皮，这是鸡身上最不健康的脂肪。（仰卧撑：周树人树周）